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可以通过以下方式查询手机号注册过的社交软件。
1、使用QQ或微信账号辅助查询手机号注册过的APP信息，通过QQ邮箱的“邮件自动收集功能”，收集所有收到的邮件中的账号注册信息，或者通过微信的短信详单查询功能，查询手机号注册过的APP的相关信息，这种方法可以查询到部分社交软件的注册信息。
2、使用第三方软件查询，例如使用手机号安全助手等第三方软件，可以通过输入手机号码查询该号码注册过的社交软件账号信息，这种方法需要下载并安装相应的软件，然后按照软件的指引进行操作。
3、使用运营商的营业厅服务查询，携带有效身份证件到运营商的营业厅，工作人员会告知手机号的注册信息，不过这需要本人亲自到场查询，并且需要提供有效的身份证明。
需要注意的是，这些方法可能无法查询到所有使用手机号注册的社交软件账号信息，因为有些社交软件可能不支持通过手机号查询账号信息，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护个人信息的安全，如果有任何疑虑或问题，建议咨询相关的官方客服或专业人士的建议和帮助。